ストレッチーズ

「ストレッチーズ」とは？

伸縮性のある布をまとう「新感覚ピラティス」！

「何が新感覚？」というと、伸びる布に包まれることで、布から体に感覚を伝えてくれるところです。 布に包まれる心地良さを感じながら全身の繋がりをより深められます。

これにより、どこを使いながら体を動かすかがわかりやすくなり、無駄なところに力が入りにくくなり、効率的なトレーニングができるようになるのです。

普段意識しにくい体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、からだの歪みを改善し、どこにも無理のない正しい姿勢へと導くので、姿勢改善や肩こりや腰痛の予防などにもとても効果的です。